Breaking News :
>>चार जून को उत्तराखंड में चारों ओर खिलेगा कमल- मुख्यमंत्री>>पूर्व मुख्यमंत्री त्रिवेंद्र सिंह रावत ने विधानसभा हरिद्वार में कार्यकर्ताओं की बैठक ली>>इनकम टैक्स मामले में दिल्ली हाईकोर्ट ने खारिज की कांग्रेस की याचिका>>कांग्रेस में कोई टिकट लेने को तैयार नहीं था – सीएम>>मिर्जापुर सीजन 3 का फर्स्ट लुक आउट, गुड्डू भैया और गोलू कुर्सी के दावेदार>>नानकमत्ता गुरुद्वारा के डेरा प्रमुख तरसेम सिंह की हत्या से कानून व्यवस्था पर उठे सवाल>>हर बार की तरह इस बार भी महंगाई का बोझ लेकर आ रहा नया वित्तीय वर्ष>>कपड़ों से नहीं निकल रहा होली का रंग, तो इन ट्रिक्स की मदद से मिनटों में होगा ये साफ>>निर्वाचन टीम को पोलिंग बूथ तक लाने वाले वाहनों का किराया तय>>आईपीएल 2024- रोमांचक मुकाबले में सनराइजर्स हैदराबाद ने मुंबई इंडियंस को 31 रन से हराया >>देवभूमि में कमल खिलाने को सीएम धामी ने दूसरे दिन नैनीताल सीट से किया ताबड़तोड़ प्रचार>>मैं हूं मोदी का परिवार- विपक्ष का विरोध हास्यास्पद>>ओडिशा में आगामी लोकसभा के साथ ही विधानसभा चुनावों के लिए भी होगा मतदान, यहां जानें सारी डिटेल्स>>धामी सरकार के बड़े फैसलों को राष्ट्रीय स्तर पर भुनाएगी भाजपा>>सोफिया अंसारी साड़ी पहन ढाती है कहर, कातिलाना हुस्न देख फैंस होते हैं घायल>>ईडी को मिली बड़ी कामयाबी, वॉशिंग मशीन से मिला करोड़ों का खजाना, जानें पूरा मामला>>इंडिगो का लक्ष्य घरेलू और अंतरराष्ट्रीय मार्गों के साथ सेवाओं का आकार दोगुना करना >>ईडी ने फर्जी कॉल सेंटर चलाने वाली फर्म की सवा करोड़ की सम्पत्ति की अटैच>>मथुरा पहुंचे मुख्यमंत्री योगी, लोकसभा चुनाव प्रचार का किया आगाज >>लोस के लिए भाजपा ने जारी की स्टार प्रचारकों की सूची
स्वास्थ

सांस लेने में अगर तकलीफ हो तो करें ये उपाय,बिना दवा के हो जाओगे ठीक

दिसंबर लगभग आधा निकल चुका है और इसके साथ सर्दी भी अपने रुआब पर आती जा रही है। सर्दी के कारण अक्‍सर ही लोग कई तरह की बीमारियों का शिकार होने लगते हैं। इसमें ट्रॉन्सिल्‍स में सूजन और सांस लेने में तकलीफ के साथ गले में दर्द की समस्‍या बढ़ जाती है। इस समस्‍या को बिना दवा खाए ही हमेशा के लिए भगाया जा सकता है। इसके लिए घर में उपलब्‍ध कुछ चीजों का खाने में इस्‍तेमाल करना होगा।

सर्दी के मौसम में अत्‍यधिक ठंडा पानी पीने, हवा में घूमने या फिर ओस में ज्‍यादा समय तक बने रहने के कारण लोगों को ट्रॉन्सिल्‍स में सूजन आने के कारण गले में दर्द शुरू हो जाता है। इस समस्‍या से जूझ रहा व्‍यक्ति ठीक से खाना तक नहीं खा पाता है। उसे कुछ निगलने में दिक्‍कत होने लगती है। इसके साथ उसे बदन दर्द के साथ तेज बुखार भी आ जाता है।

विशेषज्ञों के मुताबिक इस समस्‍या को खानपान में सुधार के जरिए जड़ से ठीक किया जाता है। जानकार बताते हैं कि सर्दी के कारण होने वाली इस तरह की समस्‍या के लिए गुड़ का सेवन रामबाण दवा की तरह काम करता है। गुड़ में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्‍सीडेंट होते हैं जो एंटीबायोटिक की तरह ही काम करते हैं। यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी बताया गया है।

गुड़ में बड़ी मात्रा में पाया जाने वाला एंटीऑक्‍सीडेंट सेलेनियम शरीर के इंफेक्‍शन को खत्‍म करता है। गले में दर्द, ट्रॉन्सिल्‍स में सूजन, फेफड़ों में समस्‍या, सांस लेने में दिक्‍कत जैसी परेशानियों से यह छुटकारा दिलाने में सबसे ज्‍यादा कारगर साबित होता है। गुड़ को तिल, सोंठ के साथ मिलाकर बनाए गए पदार्थ को रोजाना सेवन करने से इस तरह की समस्‍या को जड़ से खत्‍म किया जा सकता है।

ऐसे मरीजों को इस तरह की समस्‍या को पूरी तरह से ठीक करने के लिए सर्दी के मौसम में नियमित सुबह और शाम भोजन के साथ देसी गुड़ का सेवन करना चाहिए। इसके साथ ही उन्‍हें सुबह शाम उबले हुए नमकीन गुनगुने पानी से गले को साफ करना चाहिए। ऐसे लोगों को अदरख और गुड़ की बनी चा‍य पीनी चाहिए। इस दौरान दही, मट्ठा, शीतल पेय, अत्‍यधिक मीठी चीजें नहीं खानी चाहिए।

विशेषज्ञ मानते हैं कि सर्दी से बचने के यह घरेलू उपाय बेहद लाभदायक हैं। लेकिन, इनका फायदा नियमित सेवन और तय परहेज करने से ही होता है। साथ ही यह तरीका तत्‍काल राहत नहीं देता है, इम्‍यून सिस्टम को स्‍ट्रांग होने में थोड़ा वक्‍त लगता है इसलिए जल्‍दबाजी करना ठीक नहीं होगा। जानकार मानते हैं कि अगर ज्‍यादा तकलीफ हो तो तत्‍काल चिकित्‍सक से सलाह लेनी चाहिए।

Loading

Ghanshyam Chandra Joshi

AKASH GYAN VATIKA (www.akashgyanvatika.com) is one of the leading and fastest going web news portal which provides latest information about the Political, Social, Environmental, entertainment, sports etc. I, GHANSHYAM CHANDRA JOSHI, EDITOR, AKASH GYAN VATIKA provide news and articles about the abovementioned subject and am also provide latest/current state/national/international news on various subject.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *